В первую очередь предлагаю разобраться с вопросом ,что такое индивидуальная психотерапия?
Психотерапия — это комплекс методик и процедур, направленных на решение конкретной проблемы пациента, имеет групповую и индивидуальную форму работы. Это значит ,что это уже научно-обоснованный метод воздействия ,а не просто разговоры . Методов ,а значит направлений психотерапии, много. Хотя,наверное, самым известным является психоанализ- все видели в художественных фильмах сеанс на кушетке?(Многие до сих пор ошибочно полагают ,что любое общение с психотерапевтом и даже психологом проходит на кушетке.) А помимо психоанализа существует еще несколько десятков видов. Как же выбрать? В первую очередь, разумно опираться на показатели эффективности, которые подтверждаются исследованиями. Я представляю школу когнитивно- поведенческой психотерапии(поэтому дальше, говоря о «психотерапии», я буду подразумевать КПТ). И у этого подхода таких исследований огромное количество. (S. Hofmann et al. «The Efficacy of Cognitive Behavioral Therapy: A Review of Meta-analyses».) Во многих странах и ,в частности, в Германии на государственном уровне признаются только два метода: психоанализ и когнитивно- поведенческая терапия.
С какими проблемами нужна индивидуальная психотерапия?
Психотерапия носит краткосрочный и долгосрочный характер, который зависит и от качества работы и от состояния пациента и его готовности решать проблему. А так как психотерапия это структурированное и сфокусированное воздействие, то и мишени должны быть четко очерчены. Запрос «просто чувствовать себя хорошо» или «разобраться в себе» здесь не очень понятен специалисту. Поэтому на первой консультации терапевт помогает клиенту конкретизировать запрос.
- тревожных состояниях
Преимущества индивидуальной психотерапии
Не каждый человек готов обсуждать свои проблемы в группе незнакомых людей, хотя групповые сессии дают хороший результат, благодаря обратной связи от участников группы. Нам всегда кажется, что переживаемые чувства и трудности уникальны.
Положительный эффект от индивидуальной сессии заключается в большем доверии и открытости между клиентом и психотерапевтом, которые необходимы для качественной работы. Встречи проходят в более «интимной» обстановке и практически не имеют противопоказаний. И конечно, все внимание психотерапевта сосредоточено на одном клиенте и его проблеме.
Основная задача психотерапии в любом виде — улучшение качества жизни человека, принятие и изменение себя.
Способы решения каждой конкретной ситуации строго индивидуальны и определяются на встрече с психотерапевтом. Более подробно о когнитивной-поведенческой психотерапии вы можете почитать в статье «Кому и чем поможет когнитивная терапия?» журнала «Psychologies»
